Menu Favorit Ini Ternyata Tidak Baik Dikonsumsi

ESSE - Setelah seharian dengan segudang aktifitas yang gak ada bedanya dengan hari-hari biasa, gak cuma bikin perut kita yang kelaparan, tapi mata kita juga ikutan lapar pengen makan ini itu. Rasanya semua menu pengen banget kita lahap, mulai dari beragam kolak dan es pelepas dahaga, gorengan, hingga bermacam makanan berat. Kita juga cenderung lebih memilih makanan yang simpel dan gak memakan waktu memasak yang lama.
Sayangnya, tidka semua menu yang jadi favorit kita itu bagus buat dikonsumsi. Rasa enak di mulut dan tenggorokan, belum tentu juga enak di perut kan. Bukannya gak boleh mengkonsumsi beragam menu ini.

1. Minuman Dingin

Rasanya emang enak banget buat minum air es dan segala minuman yang dingin buat ngilangin dahaga setelah seharian berpuasa kan. Duh, ngebayanginnya aja udah berasa seger banget. Tapi, ternyata langsung meminum air es dan minuman dingin lainnya saat berbuka puasa akan menyebabkan kontraksi pada lambung kita yang akhirnya membuat kita merasa kenyang, padahal kita belum mengkonsumsi makanan sama sekali. Coba buat minum air hangat aja ya saat berbuka, biar lambung kita bisa beradaptasi dulu setelah perut kosong seharian.

2. Gorengan

Kayaknya orang Indonesia emang gak bisa jauh-jauh deh dari makanan yang satu ini. Mulai dari tahu, tempe, risoles, bakwan, lumpia, dan masih banyak lagi yang semuanya serba digoreng. Siapa sih yang bisa nolak kalau liat sepiring gorengan di depan mata pas buka puasa? Tapi tau gak sih kalau, kebanyakan makan gorengan pas buka puasa itu berpotensi bikin lemak di tubuh kita bertambah? Hal ini dikarenakan tubuh kita sama sekali gak membutuhkan lemak saat berbuka, karena selama berpuasa tubuh kita hanya kehilangan air, karbohidrat dan protein. Jadi kalau gak mau tubuh bertambah lebar pasca puasa, hindari makan gorengan, ya.

3. Mie Instan

Menu satu ini emang hemat waktu dan gak ribet buat bikinnya, rasanya pun dijamin enak. Tapi, makanan seribu umat ini ternyata kurang baik lho buat dikonsumsi saat puasa, apalagi saat sahur. Sahur dengan mie instan hanya akan memberikan rasa kenyang sesaat, karena mie instan berbahan dasar tepung yang akan lebih cepat dicerna oleh lambung kita, jadi kita bakal lebih cepat merasa lapar, dan dijamin bakal bikin tubuh kita lemas seharian.

4. Teh dan Kopi

Banyak orang yang mengkonsumsi dua minuman ini saat sahur agar bisa merasa segar dan tidak mengantuk saat seharian berpuasa. Nyatanya dua minuman ini justru akan membuat tubuh kita jadi cepat lemas, lho. Ternyata dua minuman ini yang termasuk ke dalam jenis minuman diuretik yang merangsang urine untuk keluar, hal ini akan dengan cepat mengurangi kadar air dalam tubuh kita.

5. Makanan Pedas

Kebanyakan orang Indonesia gak bisa lepas dari rasa pedas, katanya sih rasa pedas bisa menambah selera makan. Iya sih, bener banget. Tapi saat puasa mungkin kita harus bisa mengurangi atau bahkan gak mengkonsumsi makanan pedas sama sekali. Saat berpuasa, kondisi lambung kita menjadi sangat sensitif, dan mengkonsumsi makanan pedas akan dengan mudah merangsang rasa perih dan kembung di perut kita, alhasil kita bakal merasa mulas dan gangguan pencernaan