ESSE - Lemak Tubuh mungkin menjadi musuh yang nyata bagi manusia modern sekarang ini. Mereka sangat ingin mengurangi dan bahkan stop untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung lemak tersebut. Faktanya, lemak merupakan suatu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Berbagai resiko kesehatan dapat muncul, jika tubuh kekurangan lemak yang dibutuhkan. Lalu, apa saja manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh tersebut.
Fakta kedua, ternyata ada dua jenis lemak di makanan yaitu lemak baik dan lemak jahat (lemak trans). Nah, tubuh anda sangat membutuhkan lemak baik untuk menunjang berbagai kinerja semua organ dan meningkatkan kesehatan tubuh. Lemak baik dapat ditemukan pada berbagai makanan yang anda konsumsi yaitu berasal dari hewan (lemak hewani) dan lemak nabati (tumbuhan). Mencukupi konsumsi lemak baik sangat mutlak dilakukan. Berikut ini manfaat lemak bagi kesehatan tubuh anda:
Itulah yang bisa kami sampaikan selaku penulis semoga bisa sampe kepada pembaca , semoga pembaca merasa senang dan bisa bermanfaat.
 |
| Manfaat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda |
Fakta kedua, ternyata ada dua jenis lemak di makanan yaitu lemak baik dan lemak jahat (lemak trans). Nah, tubuh anda sangat membutuhkan lemak baik untuk menunjang berbagai kinerja semua organ dan meningkatkan kesehatan tubuh. Lemak baik dapat ditemukan pada berbagai makanan yang anda konsumsi yaitu berasal dari hewan (lemak hewani) dan lemak nabati (tumbuhan). Mencukupi konsumsi lemak baik sangat mutlak dilakukan. Berikut ini manfaat lemak bagi kesehatan tubuh anda:
- Menjaga Fungsi Otak Selalu Optimal. Hampir 60 persen jaringan otak tersusun atas lemak. Tak terbayangkan, jika anda malah anti untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak. Lemak yang dimaksud yaitu berasal dari ikan (asam lemak omega 3), buah alpukat serta kacang-kacangan.
- Berperan Dalam Membantu Penyerapan Vitamin. Fungsi lemak yang tak kalah penting, yaitu berperan penting dalam membantu penyerapan berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, apa jadinya jika anda menghilangkan menu makanan yang mengandung lemak kedalam diet anda.
- Menangkal Datangnya Alzheimer Lebih Dini. Seiring bertambahnya usia seseorang, berbagai masalah gangguan kesehatan akan rentan muncul seperti Alzheimer, parkinson serta gangguan otak lainnya. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dapat membantu penyerapan vitamin D. Vitamin D inilah yang dapat menurunkan berbagai masalah dan gangguan pada otak anda.
- Menjaga Kesehatan Organ Paru-Paru. Lemak juga berperan penting agar organ paru-paru dapat bekerja lebih optimal sekaligus menjaga paru-paru anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar organ paru-paru dilapisi oleh suatu zat yang bernama lemak.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda. Mengkonsumsi cukup makanan yang mengandung lemak dapat membantu sel darah putih dalam menangkal serta memusnahkan berbagai virus, bakteri dan jamur yang dapat mengancam tubuh sewaktu-waktu.
- Membantu Merawat Kulit Wajah Dan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar membran sel dalam tubuh tersusun atas lemak. Dengan mencukupi kebutuhan lemak yang diperlukan oleh tubuh, maka sel-sel penyusun tubuh akan terjaga kesehatannya dan pada akhirnya kulit menjadi lebih sehat, halus dan bersinar setiap saat.
- Jantung Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Lemak khususnya lemak jenuh berkontribusi besar dalam peningkatan kesehatan organ jantung anda (minyak kelapa jenuh). Jadi, masihkah mengabaikan lemak dalam menu makanan anda sehari-hari.
Itulah yang bisa kami sampaikan selaku penulis semoga bisa sampe kepada pembaca , semoga pembaca merasa senang dan bisa bermanfaat.
Manfaat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Reviewed by Unknown
on
12:10 PM
Rating:
Reviewed by Unknown
on
12:10 PM
Rating:
21 comments:
bermanfaat juga ya tuh lemak
sangat bermanfaat kali ini artikel :)
thanks sangat bermanfaat
tapi kalo kelebihan lemak ya berbalik jadi senjata bagi kesehatan..
tapi kalau lemak kebanyakan bisa2 obesitas tuh :D
wah, ternyata lemak juga bermanfaat ya buat kesehatan, tp lemak juga bahaya min jika terlalu berlebihan..
Mungkin kalau bermnafaat itu lemak Baik, ada juga yang lemak jahat.
Wah ternyata bnyk juga ya manfaat dari lemak
betul gan,lemak memang di butuhkan tubuh seperti yang di jelaskan di artikel ini.
Tapi kalau lemak jahat penjelasannya gimana tuh gan saya belum paham.
maksudnya sumbernya darimana terus efeknya bagaimana di tubuh kita?
terima kasih
saya baru tau nih kalo ada manfaat lemak gan, sangat bermanfaat
wah kalau buat nambah lemak ada gan , anr makan yg di atas malah kurus entar hehehe
ternyata lemak juga ada manfaatnya, ga semua lemak itu jahat thanks gan infonya
baru tau saya kalo banyak sekali kegunaan lemak
wahh banyak banget manfaat lemaknya..
baru tau ane.. kirain gemukin doank wkwk
banyak lemak nanti malah gemuk gimana ,......
mindset orang jaman skrg emang mikirnya lemak itu bikin gemuk blalala.. padahal faktanya lemak sendiri penting buat tubuh..
gw malah kurang lemak gan:v gw kurus banget
Ternyata tubuh membutuhkan lemak
ternyata lemak yang selama ini jadi musuh wanita malah berguna ya
Bikin anget tuh :v
lemak juga menghasilkan energi loh , tapi sayang lemak yang berlebih malah bikin gampang capek kalau lagi olahraga