6 Cara Agar Terhindar Dari Pikun Atau Lupa

ESSE - Cara Agar Terhindar Dari Pikun Atau lupa yng sering menyerang kehidupan kita. Memiliki daya ingat yang kuat merupakan impian semua orang bukan begitu ? Tapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang sering lupa dalam mengingat sesuatu hal yang penting dalam hidup kita. Faktor usia merupakan salah satu penyebab dari seringnya kita pikun atau lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya gejala kepikunan. Apakah sahabat pernah mengalami lupa atau bahkan sering lupa dalam beberapa hal ?
saya akan mencoba memberi tau kepada sahabat cara agar terhindar dari pikun atau lupa ini.

Cara Agar Terhindar Dari Pikun Atau Lupa

Daya ingat otak setiap manusia semakin hari semakin menurun seiring faktor usia yang terus bertambah. Kita dapat melihat faktanya, orang yang sudah tua sering berkata tentang hal yang sama berkali-kali tanpa sadar, dia sudah mengatakan hal tersebut baru saja. Kita juga melihat orang yang sudah tua selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi sebenarnya bukan orang tua saja yang terkena gejala lupa atau pikun tersebut. Banyak di antara kita yang memiliki usia yang relatif muda juga sering mengalami lupa atau pikun. Oleh karena itulah,kali ini akan membahas sebuah artikel tentang 6 Cara agar terhindar dari pikun atau lupa. Berikut ini 6 Cara Agar Terhindar Dari Pikun Atau Lupa :

• Lakukan Senam Otak. cara yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya yang bisa anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya. Mengkonsumsi Makanan Otak. 
• cara yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda. Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Minum Cukup Air Putih. 
• cara yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari. Istirahatkan Otak. 
• cara yang keempat yaitu istirahatkan otak anda. Ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali. 
• Rilekskan Otak. cara yang kelima yaitu dengan merilekskan otak anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan aktifitas yang anda sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk merilekskan otak anda.
• Asah Otak Anda. cara yang keenam yaitu dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.

Itulah yang bisa kami sampai kan 6 Cara Agar Terhindar Dari Pikun Atau Lupa, selaku penulis web ESSE semoga bisa sampe kepada pembaca , semoga pembaca merasa senang dan bisa bermanfaat.